Ramazan ayında uyku düzeni de vücut sağlığınız için büyük önem taşıyor. Uzmanlar Ramazan ayında uyku düzeninin nasıl olması gerektiğine dair...
İftarda ve sahurda bağışıklığı düşürmeyecek şekilde beslenmeye özen gösterirken, karbonhidrat ve protein ihtiyacı da dikkatli ve ölçülü karşılanmalıdır