Şişmanlık ve obezite, tip 2 diyabet, hipertansiyon, uyku apnesi, karaciğer yağlanması ve kalp damar hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, hem kilo vermek hem de sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru beslenme büyük önem taşır. Sağlıklı beslenme sürecinde, bazı gıda ve içecekler kilo verme sürecini hızlandırabilir. Bu faydalı içeceklerden biri de metabolizmayı destekleyen ve yağ yakımını hızlandıran tarçın çayıdır.
EVDE KOLAYCA HAZIRLANABİLEN TARÇIN ÇAYI TARİFİ
Tarçın çayı için malzemeler:
1 çubuk tarçın (ya da 1 tatlı kaşığı toz tarçın)
1 su bardağı su
Hazırlanışı:
Suyu kaynatın. Kaynar suya tarçın çubuğunu (ya da toz tarçını) ilave edin.
10 dakika kadar demleyin.
Toz tarçın kullandıysanız karıştırın, tarçın çubuğu attıysanız sudan çıkarın.
Afiyetle tüketin.
Tarçın çayı, sindirimi teşvik edebilir ve mide rahatsızlıklarını hafifletebilir. Ayrıca, gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Tarçın, metabolizmayı hızlandırabilir ve yağ yakımını artırabilir, bu da kilo verme sürecini destekleyebilir.