Birçok insan sahurunu gece uyku öncesi yapmaktadır ve uyumaktadır. Ayrıca sahur için imsak vaktinden önce uyanıp sahur yapılmaktadır. Her iki durumda da insanlar iftar sonrası vücutta yaşanan belirtilere dair sorular merak ediliyor. Oruçluyken birçok insanda şeker düşmesi yaşanır. İftarda ise şeker hızlıca yükseldiği işin baş ağrısı ve dönmesi hissedilir. İftardan sonra baş ağrısına ne iyi gelir? sorusuna dair yanıtları sorguluyor. İşte iftar sonrası yaşanan baş ağrısı ve dönmesine dair sorulan sorulara verilen yanıtlar…
İftardan sonra baş ağrısı neden olur?
İftardan sonra kan şekeri yükselir. Oruca bağlı kan şekeri düşmesi, yaygın bir baş ağrısı tetikleyicisidir. Oruç öncesi bol şekerli gıda tüketimi, kan şekerinde önce ani bir yükselme, sonra da düşme yaratır. Bu da, baş ağrısına sebep olur. Oruç öncesi düşük glisemik indeksli, şeker içeriği düşük olan bir diyet, baş ağrılarını önlemeye yardımcı olur.
