Birçok insan sorumlulukları gereği sabahın erken saatinde kalkar ve bazen yataktan kalkmaktan güçlük çekeriz uykumuzu tam alamayız. İşte tam ve...
Uyku sağlık için önemlidir ve bilim insanları uykuya dalmanın ideal yollarına ışık tutuyor. Peki tam olarak ne kadar uykuya ihtiyacınız...