Zihin sağlığı için tüketilmesi gerek
Beslenmeyle ilgili yaptığı açıklamalarla gündeme gelen Prof. Dr. Karatay iyi bir zihin sağlığı için tüketilmesi gereken besinleri sıraladı.Beyin hastalıklarından korunmak için yumurta, iyot, D vitamini ve balık yağının çok önemli olduğuna değinen Prof. Dr. Karatay, iyi bir hafıza ve zihin sağlığı için bu besinlerin oldukça önemli olduğunun altını çizdi.
Hafıza güçlendiriyor
Yumurtanın yüksek miktarda vitamin ve mineral içerdiğini, kas ve kemik gelişimi, kalp sağlığını için sayısız faydası olduğunu söyleyen Karatay, aynı zamanda yumurtanın hafıza, göz ve beyin sağlığı için tüketilmesi gereken bir besin olduğuna değindi.Karatay, "Göz sağlığını korur. Hafızayı güçlendirir. Beyin sağlığı için oldukça faydalıdır. Bedenin demir oranını yükseltir. Bedenin protein gereksinimini karşılar" dedi.
Tiroid bezinin düzgün çalışmasını sağlar
Canan Karatay'ın önemli olduğuna değindi besinlerden biri olan iyot ise tiroid bezinin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.
Tiroid bezinin düzgün çalışmasını sağlar
Canan Karatay'ın önemli olduğuna değindi besinlerden biri olan iyot ise tiroid bezinin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. Kalsiyum ve fosfor emilimine katkıda bulunan D vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir Balık yağı çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi sorunları önlemede yardımcı olabilir. İyi kolesterolü yükselti Balık yağı iyi kolesterolü yükselttiği için damar tıkanıklarını önlemeye yardımcı olur.